Ҳатто бо сурати идеалӣ, синну соли мо ба ҳолати пӯсти рӯи мо хиёнат мекунад. Он бештар ба таъсири беруна дучор мешавад, яъне он аз мо таваҷҷӯҳ ва ғамхории бештарро талаб мекунад.
Пӯсти бенуқсон ва дурахшон орзуи ҳар як зан аст. Чунин пӯст дар бораи саломатии хуб сухан меронад.
Имрӯз ҷаҳон пур аз олудагӣ ва стресс аст ва вақте ки шумо ба ин беэътиноӣ дар нигоҳубини пӯст илова мекунед, хоҳед дид, ки чӣ гуна пӯсти як замон солими шумо кунд ва беҷон мешавад. Аз ин рӯ, навсозии пӯст хеле муҳим аст.
Ҷавонсозии чеҳра дар хона имконпазир аст, агар шумо маҳсулоти собитшударо истифода баред, ки пӯсти шуморо нарм ва тоза мегузоранд.
Бо нигоҳубини худ дар хона мо метавонем худамон косметикаи бехатар ва табиӣ созем. Дар банкаҳои мағоза, новобаста аз он, ки онҳо чӣ қадар зебо ва қиматбаҳо ҳастанд, аксар вақт на танҳо барои пӯст, балки барои саломатии умумӣ хатар доранд.
Барои ҷавон кардани пӯсти рӯй, шумо метавонед аз дорухатҳои мардумӣ истифода баред ва аз доруҳои хонагӣ истифода баред, ки ҳамеша дар даст ҳастанд. Пӯсти мо ба нигоҳубини доимӣ ва ҳамаҷониба ниёз дорад. Пўшида нест, ки мо њар ќадар калон шавем, њолати вай њамон ќадар бадтар мешавад ва ин пеш аз њама дар чеҳраи вай инъикос меёбад.
Табобатҳои хонагӣ барои ҷавон кардани рӯй
- Зардолу.Зардолу аз витаминҳои А, С ва В, инчунин ликопен бой аст, ки онро барои ҷавонсозии пӯст беҳтарин мекунад. Чор-панч дона зардолуро дар об тар карда, варам кунанд. Аз онҳо селлюлоза ҷудо кунед ва ба селлюлоза зардолу ду қошуқи асал, ним қошуқи равғани бодом ва ним қошуқи шарбати лимӯ илова карда, омехтаи якхела омода кунед. Омехтаро ба рӯи худ саховатмандона молед ва тақрибан бист дақиқа хушк кунед. Бо оби хунук бишӯед. Пӯсти рӯй дурахшон хоҳад шуд.
- Папая.Ду қошуқи селлюлоза папайяро бо ду қошуқи асал омехта кунед ва омехтаро бо ҳаракатҳои даврӣ ба рӯи худ молед. Онро понздаҳ дақиқа нигоҳ доред ва рӯи худро бо оби хунук бишӯед. Папайя аз кислотаҳои алфа гидрокси бой аст, ки ҳамчун скраби табиӣ барои ҳолати пӯст ва ғизодиҳӣ амал мекунанд.
- Маска аз пӯсти афлесун.Пӯсти афлесунро резед ва пӯсташро хушк кунед. Ба як қошуқи пӯсти хушки афлесун ду қошуқ орди нахӯд ва як қошуқи шир илова карда, омехтаро омода кунед. Ниқобро ба рӯи худ молед ва пас аз понздаҳ дақиқа бишӯед. Кислотаи лимуи ва витамини С, ки аз пӯсти афлесун бой мебошанд, пӯстро пок, пӯст ва мустаҳкам мекунанд.
- Маска аз тарбуз ва бодиринг.Тарбуз на танҳо барои аз даст додани вазн муфид аст. Миқдори зиёди ликопен дар тарбуз барои мубориза бо нишонаҳои пиршавӣ, аз ҷумла узвҳо кӯмак мекунад. Бодиринги реза, тарбузи резашуда ва чанд қатра шарбати лимӯро омехта карда, ниқоби рӯяшро омода кунед. Ниқобро ба рӯи худ молед, пас аз муддате онро бо оби ҳарорати хонагӣ бишӯед. Равғани равғанӣ аз пӯст нест мешавад ва он бо саломатӣ медурахшад.
- Пурра банан.Бананҳо метавонанд дар мубориза бар зидди шикастани пӯст кӯмак кунанд. Ин мева аз витамини C ва витамини B6 хеле бой аст, ки ҳардуи онҳо ба нигоҳ доштани чандирӣ ва устувории пӯст мусоидат мекунанд. Як банани миёнаро майда кунед, тақрибан ду қошуқи асал ва чанд қатра равғани зайтун илова кунед. Компонентҳоро омехта кунед ва ниқоби ҳосилшударо ба рӯи худ молед. Пас аз бист дақиқа бишӯед ва шумо хоҳед дид, ки пӯсти шумо ба таври намоён ҳамвортар, мустаҳкамтар ва дурахшонтар аст.
- Помидор- сарчашмаҳои антиоксидантҳо. Помидорро ҳам дар дохил ва ҳам берун аз он ба пӯсти худ миқдори муносиби антиоксидантҳо диҳед. Се қошуқи афшураи помидор ва як қошуқи шарбати лимӯро омехта кунед. Ду қошуқи яхмос илова кунед. Аз ин компонентҳо хамираи ҳамвор тайёр кунед. Бо ҳаракатҳои даврашакл ба рӯй молед, понздаҳ дақиқа нигоҳ доред ва бишӯед. Помидор дорои ликопен аст, ки пӯстро ҷавон мекунад ва онро мустаҳкам мекунад. Онҳо инчунин хосиятҳои astringent доранд, ки ба пӯст тару тоза мебахшанд.
- Бо орди шўла пӯст кунед.Шўла аз хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва антигистаминӣ бой аст. Шўла пӯстро равшан мекунад ва бо акне мубориза мебарад ва инчунин дар намнок кардани пӯст муфид аст. Як қошуқи овёсро бо андаке об омехта карда хамира тайёр кунед. Як қошуқи асал илова кунед, омехта кунед, ба рӯй молед ва пас аз бист дақиқа бишӯед. Сапонинҳои дар овёс мавҷудбуда пӯстро тоза мекунанд ва онро тару тоза мегардонанд. Ин боз як воситаи олиҷаноб барои эҳёи пӯст аст.
- Йогурти намноккунанда.Йогурти хонагӣ метавонад барои пӯсти шумо мӯъҷизаҳо кунад. Кислотаи лактикӣ, ки дар он мавҷуд аст, тозакунандаи табиӣ, эксфолиатор ва намноккунанда мебошад. Ду қошуқи йогурт, чоряк қошуқи хокаи куркума ва ду қошуқ орди нахӯдро омехта карда, ниқоб омода кунед. Рӯятонро пок кунед, ба он ниқоб молед ва пас аз понздаҳ дақиқа бо оби хунук бишӯед. Ин ниқоби рӯякӣ табиатан пӯстро тоза мекунад ва онро мустаҳкам мекунад ва пӯстро ҷавон ва тароват мебахшад.
- Хокаи шири намноккунанда.Шири хушкро барои ҷавон кардани пӯст истифода бурдан мумкин аст. Як қошуқи шири хушк, як қошуқи асал, як қошуқи шарбати лимӯ ва ним қошуқи равғани бодомро омехта карда хамираи ҳамвор омода кунед. Омехтаро дар рӯи худ понздаҳ дақиқа нигоҳ доред, сипас бо оби хунук бишӯед. Шир пӯстро пок мекунад, лиму онро танг мекунад ва равғани бодом ва асал пӯстро тар мекунад. Ба ибораи дигар, ин муолиҷаи хонагӣ барои эҳёи фаврии пӯст ҳатмист.
- Маскаи тухм.Тухмро барои сер кардани пӯст бо сафеда истифода бурдан мумкин аст. Як тухми сафед ва ду қошуқи гили шифобахшро омехта карда хамираи ҳамвор тайёр кунед. Бо истифода аз хасу омехтаро аз поён то боло ба рӯи худ молед. Бигзор пурра хушк шавад. Бо оби ҳарорати хонагӣ бодиққат бишӯед ва баъд ба пӯстатон намкунанда молед. Тухм рӯяшро таъмин мекунад, суроҳҳоро танг мекунад ва пӯстро ғизо медиҳад.
Боз чӣ кор карда метавонед, ки пӯстатонро дар хона ҷавон кунед?
- Хӯроки мутавозин бихӯред. Парҳези мутавозинро, ки аз сабзавот ва меваҳо бой аст, интихоб кунед. Апельсинҳоро ҳамчун газак истифода баред. Ба парҳези худ хӯрокҳое дохил кунед, ки аз кислотаҳои равғании Омега 3 бой ва сарчашмаҳои хуби сафеда барои ғизо додан ва барқарор кардани пӯсти шумо аз дарун берун мешаванд. Аз гамбургер, картошка, газакҳои қанд ва газдор худдорӣ намоед.
- Хоби кофӣ гиред. Давомнокии тавсияшудаи хоби шабона ҳашт соат аст. Агар шумо ҳашт соат хоб карда натавонед, ҳадди аққал панҷ то шаш соат хоби амиқ гиред. Барои тару тоза нигоҳ доштани пӯстатон кӯшиш кунед, ки дар давоми рӯз даҳ дақиқа хоб кунед.
- Мунтазам машқ кунед. Машқ шарти ҳатмӣ барои ҷавон кардани пӯст аст. Илова ба омӯзиши кардио ва қувват, ба ҷадвали худ баъзе йога дохил кунед. Чӣ қадаре ки гардиши шумо беҳтар бошад, пӯсти шумо ҳамон қадар беҳтар хоҳад буд.
- Об бинӯшед. Ҳашт стакан (якуним литр) об дар як рӯз миқдори дуруст аст, агар шумо хоҳед, ки пӯсти мулоим, солим ва ҷавонӣ дошта бошед. Пас, дар бораи об фаромӯш накунед.
Пеш аз он ки ба кремҳои гаронбаҳои зидди пиршавӣ ва лосьонҳо, ки дар мағозаҳои зебоӣ дастрасанд, муроҷиат кунед, ин усулҳои хонагӣ барои ҷавонсозии пӯстро санҷед. Онҳо оддӣ, қулай, дастрас ва хеле самаранок мебошанд.